Overtrening er et stadig økende problem hos unge mennesker. Men hva kommer dette av? Jeg leste en meget interessant artikkel i VG om fenomenet overtrening å må si meg veldig enig i det som står der. Mange har et syn på trening om at det må være macho, se tøft ut og man skal gjerne… Read more Overtrening

Dette er ikke noe som er nødvendig for de som bare skal trene for å komme i bedre form, gå ned i vekt osv. Men som sagt har jeg en del mål jeg prøver å oppnå og da kan det være interessant å se hva maksimalt VO2 opptaket er nå og sammenligne senere for eksempel… Read more VO2 opptak test

For en herlig dag det var på trening i dag, det er ikke mye som slår det å komme hjem fra trening å virkelig føle at man har fått maksimalt ut av treningen. Det verker i hele kroppen men på en veldig god måte selvsagt. I dag kjørte jeg en veldig basic dag med øvelser,… Read more God dag på trening!

I dag har jeg helt trenings fri og det skal bli veldig deilig. Det er veldig viktig for alle som trener mye å ha fri i blant, det er da kroppen muskler for vokse og kroppen kan få tid til å hente igjen litt energi. Moderat trening kan man gjøre hver dag om man vil… Read more Fri

For meg gir all trening mening, eller nesten alt da. For å komme skikkelig i gang med treningen så er det viktig å tenke over hva er meningen og målet med treningen din? Vil du komme i form? Vil du se bedre ut? Vil du bli bedre i noe? Har du en sykdom hvor trening… Read more Trening med mening

Mange spør meg hvorfor det er så viktig å trene og å se bra ut. For å svare på det må jeg presisere at mange tror at man trener kun for å se bra ut, men dette er langt i fra virkeligheten. Det å se bra ut er ikke en viktig del av det å… Read more Viktigheten av trening

Hei og velkommen til min blogg som handler om trening, kosthold og helse. Dette er en blogg som stort sett skal handle om trening og kosthold men også noen innslag fra mitt personlige liv og hva jeg gjør. Jeg håper denne siden kan være til hjelp for mange som trenger motivasjon eller hjelp til å… Read more Hei og velkommen til min blogg!